No Estúdio GP tens acompanhamento próximo, ambiente intimista e uma equipa dedicada à tua evolução.
Treino personalizado, aulas de grupo, avaliação física e acompanhamento especializado para garantir evolução e consistência no teu treino.
Quem Somos
Mais do que um estúdio, uma comunidade
O nosso objetivo é ajudar cada pessoa a atingir o seu máximo potencial físico e mental. Criámos um espaço moderno onde treino, saúde e motivação se juntam para gerar resultados reais.
Acreditamos que cada jornada é única. Por isso combinamos treino personalizado, acompanhamento profissional e um ambiente motivador para garantir evolução contínua.
Serviços
Tudo para evoluíres com segurança
Não é só treinar. É treinar com método, acompanhamento e um ambiente que te puxa para cima.
Treino Personalizado
Planos de treino adaptados aos teus objetivos, com foco em resultados reais.
Aulas de Grupo
HIIT, cycling, mobilidade, funcional e outras aulas para manter motivação máxima.
Nutrição e Acompanhamento
Apoio contínuo para garantir evolução, consistência e melhor recuperação.
A Nossa Equipa
Treinadores que elevam o teu treino
Profissionais experientes focados em resultados, técnica e motivação.
Gonçalo Pinheiro
Head Coach & PT
Formação Académica
- Licenciado em Ciências do Desporto (Universidade de Coimbra)
- Mestrado em Ensino
- Pós Graduação em PT avançado pela Manz
Curiosidade...
"Adepto com lugar anual do FCPorto, não queiras ir treinar com ele depois do Porto perder!"
Alexandre Nogueira
Personal Trainer
Formação Académica
- Licenciado em Ciências do Desporto - UBI
Curiosidade...
"Tenta adotar uma vida fit mas não dispensa a sua Coca-Cola e as suas batatas fritas!"
Henrique Santiago
Cross Training Coach
Formação Académica
- Especialista em exercício físico
- Instrutor certificado Schiwinn Prata
- Formação avançada em exercício físico aplicado a populações especiais e idosos
Curiosidade...
"Pasteleiro ( Gestão hoteleira )"
Gonçalo Pereira
Personal Trainer
Formação Académica
- Licenciado em Ciências do Desporto - UBI
- Pós Graduado em Reabilitação em Medicina do Exercício e Desporto - FMUP
- Especialista em Performance de Atletas - EXOS
- Treinador Nível 2 - PTW360
Curiosidade...
"Fui do Sporting até aos 10 anos e por causa de um bolo do clube mudei para o Porto!"
Quem treina aqui sente a diferença
Alguns dos casos reais onde o nosso acompanhamento faz a diferença
Em abril, quando comecei esta jornada, não acreditava que seria possível.
Ao longo destes meses, houve dias difíceis, mas com o apoio e profissionalismo do Gonçalo, que sempre acreditou em mim, tudo se tornou mais fácil. Apesar dos desafios, estes meses têm sido profundamente gratificantes e felizes, estou a conseguir cuidar de mim e tornar-me melhor a cada dia.
O percurso ainda é longo, mas a vontade de evoluir e superar novos desafios é ainda maior.
Obrigada, Gonçalo, por nunca desistires de mim e por me mostrares que sou capaz de muito mais.
Há um ano decidi largar a inconsistência dos treinos e a preguiça, entrando num plano com Personal Trainer. A ideia de treinar braços, ombros e costas nunca me agradou, pois sempre fui mais fã de um bom agachamento, mas o PT Gonçalo Pinheiro entrou em ação e, mesmo sem eu gostar, lá fui eu levantar ferro. Surpresa das surpresas, com o passar do tempo não só comecei a ver resultados no espelho como também passei a sentir-me muito mais confiante; hoje, sinto-me mais leve, mais forte e bem mais feliz com o meu corpo, e se eu fosse dar um conselho a quem está na mesma jornada, diria: “Vai sem medo, porque o Gonçalo sabe puxar por nós — até quando achamos que não aguentamos mais!” E, no fim, acreditem, compensa cada gota de suor.
Depois de mais de 1 ano sem treinar, a forma como me via e me sentia mudaram muito. Tinha perdido a confiança e motivação, e sabia que precisava de um incentivo, de orientação, e de aprender a melhorar técnicas e exercícios, por isso contactei o Gonçalo. Hoje, depois desta transformação, sinto-me mais confiante e mais eu.
Só tenho de agradecer ao Gonçalo, muito do esforço, da evolução e dos resultados que aqui estão são teus. Obrigada
Que dizer sobre este resultado? Agradecer muito ao meu PT Gonçalo Pinheiro. Fácil? Não foi, mas com a perseverança e o querer chega-se lá!
O gosto que o Gonçalo Pinheiro me fez ganhar pelo exercício e pelo ginásio foi decisivo e o seu acompanhamento semanal sempre com foco, empatia e muito querer foram determinantes.
Não se trata só de olhar ao espelho e gostar do que vejo (embora isso me dê uma auto-estima muito grande), mas trata-se de saúde. Eu já fui obeso e hoje sou uma pessoa saudável! Seguimos esta jornada!
Se não o fizeres por ti, ninguém o fará!
Muito Obrigado Gonçalo Pinheiro!
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